卡路里算半天 PART TWO

血糖平衡指數(GBI)是什麼?

卡路里算半天 PART ONE

你精密計算自己攝取的卡路里,減重卻老是沒有成效嗎?

喝水真的會胖?

告訴你真正變胖的秘密

打工族常見壞習慣

以下上班族最常見也最容易有的六個飲食壞習慣

怎樣做運動有助於減肥?

減肥成功的因素裡,飲食佔七成,運動佔三成。

早上運動還是晚上運動較好??

有人習慣早上晨跑、做體操,有人只能下班後才去健身房。到底哪個時間運動最好?

「那些讓你減不了肥的小事 」迷思7

我一天只吃一餐,為什麼還會胖?

「那些讓你減不了肥的小事 」迷思6

吃麵包很健康?

「那些讓你減不了肥的小事 」迷思5

吃素為什麼還會胖?

「那些讓你減不了肥的小事 」迷思3

我都吃很多蔬菜,比如馬鈴薯、玉米...