1個蛋撻≈1碗米飯，8個甜蜜陷阱，你掉進去幾個？

巧克力泡芙、網紅蛋糕、蛋黃酥

這些解饞零食

讓無數減肥人

掉進「甜蜜的陷阱」

無法自拔

越來越胖

網紅甜食

讓你變胖，還變醜

讓我們數一數今年都有些什麼美食又變成了網紅？

髒髒包、蛋黃酥、巧克力泡芙、爆漿蛋糕......

來讓我們搜一搜這些美食的食譜都有些什麼原料？

巧克力醬、可可粉、白砂糖、人造奶油......

讓我們......算了怕被打，不說熱量了。（反正不低於 400 大卡就完事了）

不過該面對的還是要面對。讓我們鼓起勇氣，揭開市面上流竄的各類網紅美食的真面目吧。

奶油蛋糕

很多小夥伴都喜歡吃奶油蛋糕，它香香軟軟的，口感很好。但是為了增加口感，蛋糕中通常會放入大量的糖甚至反式脂肪酸，吃太多的話，不僅會讓我們肥胖，還容易增加得冠心病的風險。

巧克力泡芙

巧克力泡芙是很多小夥伴的鍾愛。一咬爆漿的感覺真的很棒。但如果你習慣每天吃它，那麼，你一個月會多出的可不只是肉肉，還有減不下去的脂肪。

蛋撻

蛋撻外酥里嫩，是很多快餐套餐中的必備。但美味的蛋撻，熱量卻很高，一個蛋撻的熱量相當於一碗半米飯。大多數小夥伴一餐，不一定能吃一碗半米飯，但是一定能吃好幾個蛋撻。

蛋黃酥

蛋黃酥口感偏咸，因此很多人容易忽略掉它其中的熱量。為了增加口感，蛋黃酥中通常會加入大量的豬油和白砂糖。咬一口流油的不一定是蛋黃，很可能是真正的油。

奧利奧曲奇

早晨上班來不及的時候，很多小夥伴都喜歡準備些奧利奧等餅乾充飢。餅乾酥酥脆脆，還很方便攜帶。但餅乾大多逃不過白砂糖、麵粉和黃油等配料，熱量很高，其中的營養成分也很單一。

髒髒包

髒髒包中含有大量的白砂糖、奶油、黃油，本來熱量就不低。再加上裡面的巧克力或者奶油爆漿，以及外面的巧克力粉，熱量就更高了。

芒果班戟

很多「芒果控」的小夥伴都很喜歡芒果班戟。但它升糖指數比較高，吃完之後容易導致血糖升高，刺激胰島素分泌，讓我們越吃越多。

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