輕鬆的家中鍛煉

發布日期:2021-10-31
作者: 教練

留咗喺屋企咁多日

期間熱量消耗減少再加上少運動

會導致肌體免疫力下降㗎!

立即同您分享四組嘅鍛煉

喺屋企都可以輕鬆鍛煉身體!




帶氧運動:波比

唔需要任何道具都可以輕鬆鍛煉身體!

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上身和核心

掌上壓加拍肩

掌上壓加拍肩嘅鍛煉

令您嘅上身和核心更加穩健!

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在家鍛煉無難度!

一齊分享在家鍛煉的力量

去促進血液循環強化心血管健康

同增強免疫系統啦! 


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