你和變瘦之間，只差這6個理由

「減肥是低成本的整容」

「減肥成功後的人生會開掛」

我們都知道減肥的好處多

但是堅持減肥實在太難了！

當你想要放棄的時候

快拿出下面這6個「小皮鞭」

鞭策下自己

肥胖最直觀的影響就是容易導致身材走樣。身材走樣不僅會影響形象，還影響穿衣自由。遇到喜歡的衣服時，總是沒有自己的碼數，衣櫃里大多是黑色的衣服，因為黑色顯瘦😭

提到衰老我們通常會想到行動緩慢、皮膚沒有光澤等狀態。肥胖者通常體態臃腫，容易出現雙下巴、水桶腰，並且行動比較緩慢。另外，肥胖者體內毒素不易排出，皮膚容易暗沈和油光。這些狀態都比較顯老。

肥胖會引起皮下脂肪、內臟脂肪堆積造成血液中油分過大，容易導致高血脂。血脂偏高會造成外周阻力增大，血管壁變厚從而造成動脈粥樣硬化，引起高血壓。另外，肥胖還會造成胰島功能抵抗，而胰島素分泌減少會造成血糖偏高，從而容易患三高。

體重會給關節帶來負擔，關節長期支撐過重的體重容易引發關節炎，甚至導致關節變形，嚴重影響肢體活動。《美國骨科醫師學會雜誌》曾刊登稱，減肥可以幫助減輕關節炎症狀，從而提升運動能力。

由肥胖引起的各種慢性病，如糖尿病、心腦血管問題、痛風等，以及與肥胖相關的癌症，已成為威脅國民健康的主要原因。

《美國綜合精神病學檔案》 曾發佈報告稱，肥胖者情緒和焦慮障礙發生率比同等條件但較瘦的人高25%。主要是因為肥胖的小夥伴有時會收到一些不太好的評論，肥胖也會給生活帶來很多不方便，日積月累，這些都容易影響人的自信，讓人產生負面心理。

管理好自己的身材

是最簡單的自律

卻是最珍貴的習慣

再堅持一下下

好身材指日可待啦

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