要維持活力，每星期至少進行5次30分鐘中度運動，將30分鐘分為3個10分鐘的階段。如果現在無法達到30分鐘，可以先依照您的體能開始恆持運動，然後再逐漸將運動時間加長。 由美容專家Jacquie Carter撰寫。Jacquie是康寶萊外在營養訓練及教育主任 心臟健康是影響整體肌膚狀態的一個重要因素。您絕不能低估簡單的由內而外地照顧好自己的身體的重要性。多做運動以守護心臟健康，擁有健康就能擁有健康無暇的肌膚。