支援免疫系統嘅植物營養
大家都知道
蔬菜同水果
係營養均衡嘅飲食中
不可缺少嘅部分
蔬果蘊含多種必需嘅礦物質
同時提供纖維
有助腸道健康
除此之外
唔同嘅蔬果
蘊含唔同嘅植物營養素
可以從多個方面
支援我哋嘅免疫系統
對身體大有益處
01莓果
蔓越莓、覆盆子同藍莓
蘊含豐富嘅花青素
促進眼部血液循環
從而增強眼部免疫力1
蔓越莓汁
蘊含嘅原花青素
仲可以抑制大腸桿菌
黏附於泌尿道内
減低發炎嘅機會2
02番茄
有研究證明
番茄中嘅茄紅素
有助增強前列腺嘅免疫3
但要留意嘅係
茄紅素係脂溶性嘅營養素
烹飪嘅時候
要加入少量油
茄紅素先可以發揮功效
例如落少量油嘅番茄炒蛋
及添加橄欖油嘅沙律
03大蒜
大蒜蘊含嘅蒜素
可以幫助抵抗細菌
例如大腸桿菌
又可以對抗真菌
例如白色念珠菌
蒜素亦有助抑制
寄生蟲同病毒嘅繁殖4
因此蒜素對增強免疫力
十分重要
所以我哋平時
記得要食埋
餸菜中嘅蒜
04十字花科蔬菜
我哋嘅身體内
有對抗病毒嘅T細胞
但亦有一啲不良細胞
而十字花科蔬菜
例如西蘭花、椰菜花
可以幫助我哋
抑制不良細胞
因爲十字花科蔬菜
蘊含一種硫化物
可以促進不良細胞嘅凋亡
同時可中斷不良細胞嘅繁殖5
從而增強我哋嘅細胞免疫
05五味子
五味子係一種草本植物
有助活化造血幹細胞
亦可以增強
體液性免疫力
同細胞黏膜嘅免疫
因此有助促進
人體全面嘅免疫系統發展6
06紫錐花
有研究證明
紫錐花或有助
紓緩感冒症狀7
保持上呼吸道健康8
增強我哋嘅
免疫「兵工廠」
原來
唔同嘅植物營養素
對免疫系統發揮嘅功效
係有唔同㗎！
所以我哋唔單只要食菜
仲要食多種嘅蔬果
先可以有效地加強免疫力
如果想方便地攝取
多種植物營養素
康寶萊嘅免疫系列
可以幫到您
其中
香蒜片
蘊含蒜素
支援免疫健康嘅同時
有益心血管健康
而且唔會
好似生大蒜咁有強烈氣味
露思抗氧化精華
同時蘊含
十字花科蔬菜同番茄配方
仲有迷迭香、丁香及鼠尾草
有助提升抗氧化嘅功效
支援免疫系統同肝臟嘅健康
莓之寶
係由精選蔓越莓、覆盆子
同藍莓所製成
蘊含葉酸、花青素
仲有膳食纖維
五味子精華
蘊含五味子萃取物
維他命A、C、E 同硒
嘅抗氧化物
支援身體嘅自然防禦
鋅維思
每食用分量嘅鋅維思
蘊含1,000毫克嘅維他命C
同時有 8 毫克嘅鋅質
而維他命C
係支援免疫系統嘅
重要抗氧化物
有助維持免疫系統運作
最後提提您
增強免疫力
要記得
均衡飲食
恆常運動
並要保持正常休息呀！
“
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