免疫力下降？經常吃它，等於為身體穿上隱形「防護衣」

在人體這個複雜的「生態系統「中

需要補充多種營養才能讓它正常運轉

包括我們的免疫系統

如今正逢換季時節

若不注意補充免疫營養

身體更是容易「鬧脾氣」

蛋白質作為其中的

「營養大將」更是不可或缺

快來看看它是如何提升免疫屏障吧

免疫力就像是駐紮在人體內的軍隊，時刻防止著外界的入侵，一旦遇到威脅，它就會奮起反抗，保護身體健康。如果人體免疫能力下降，那就意味自身抵抗危險的能力會有所降低。所以提升免疫力可千萬別猶豫哦~今天就看一下「嘴邊的健康」，提升免疫力的好原料—蛋白質。

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增強免疫力為啥要吃蛋白質

營養不均衡影響免疫力

在飲食方面，營養不均衡會使免疫力下降，主食攝入不足會導致能量缺乏，影響免疫系統的正常運轉；肉食當中含有的蛋白質是免疫功能的物質基礎，人體在遭遇外界入侵的時候，蛋白質會為增強人體的免疫力提供營養支持，讓免疫系統更好的發揮作用。

建造身體的原料

從細胞到血液，肌肉、皮膚以及頭髮都需要蛋白質作為原料，並且骨骼中，蛋白質也是非常重要的組成部分。

體內各種酶、激素和

免疫因子的重要成分

免疫因子、各種酶以及激素對於人體來說非常重要，它們可以幫助身體消化，調節身體機能，幫助身體抵抗外界的侵襲。 

增強免疫力，蛋白質的補充很重要。中國營養學會對每日蛋白質攝入量的建議是：普通成年男性每天需攝入蛋白質65克；普通成年女性每天需攝入蛋白質55克。

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這些食物幫助你攝入優質蛋白

豆類食品

豆類食品當中含有較高的蛋白質，尤其是大豆的蛋白質含量很高，它既可以做配菜也可以當主食，需要補充蛋白質的小夥伴不要忘記它！

奶類食品

奶類食物當中也含有優質蛋白，比如牛奶，其中包含了蛋白質、鎂、鋅等營養成分，除此之外鈣含量也很豐富，也容易被人體吸收。

肉類

有些肉當中含有豐富的蛋白質，比如魚肉中的蛋白質含量高、吸收率高、營養價值高，而脂肪含量較低，且大多為不飽和脂肪酸，相較於畜肉而言，往往熱量也更低。當然一些雞、鴨、牛、羊肉都是優質蛋白來源，選擇脂肪含量較低的雞胸肉，瘦牛肉等等。

蛋類

一枚普通大小的雞蛋大約 55 克，去掉蛋殼大概還剩 48 克，其中：蛋白大約 34 克，含有 3.8 克蛋白質；蛋黃大約 14 克，含有 2.5 克蛋白質。且蛋白質要優於其他動物。同時，雞蛋還是維生素和微量元素的重要來源。

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還有大招分享給你

幫你補充優質蛋白質

康寶萊牌蛋白粉

你的營養好夥伴

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原料優質，營養加分

康寶萊牌蛋白粉蘊含優質大豆分離蛋白x乳清蛋白，「雙蛋白」配方，實現動物植物蛋白的功能互補，充分發揮氨基酸互補作用，幫助你補充優質蛋白質。

1乳清蛋白

是從牛奶中提取的一種蛋白質，具有良好的營養價值，氨基酸組成與人體必需氨基酸需求量模式相近，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。

2大豆分離蛋白

作為優質的植物蛋白，蛋白濃度高，營養成分均衡，消化吸收率高，氨基酸種類全面，含有9種人體必需氨基酸，是目前已知的植物蛋白中唯一的完全蛋白。

保護身體，喚回活力

康寶萊牌蛋白粉實現動物植物蛋白雙重守護，保護健康，活力全開。每勺（10克）康寶萊牌蛋白粉當中含有8克優質蛋白。助力增強人體免疫力，鞏固防禦能力，維持機體健康活力。

注

1.康寶萊牌蛋白粉中富含的優質蛋白，提取自非轉基因大豆和乳清

2.本品不能代替藥物

康寶萊牌蛋白粉的使用方法很簡單

讓你隨時隨地都可以補充能量

每日1次，每次1勺（約10克）

可與牛奶、豆奶或水組合

還可搭配合營養奶昔食用💪💪

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