便秘像極了愛情

便秘嘅問題一直困擾住你？

搞到難捨難離？

點先算係便秘呢？

如果你嘅排便習慣有改變

每週少於3次、糞便太硬或太小

加上要好用力咁排便

就係出現便秘嘅問題

便秘係常見嘅腸道問題

成年人便秘率為 14.3%

另外亦有接近30% 

學齡前兒童

都有便秘嘅問題

便秘的成因可能係因為

多肉少菜、水分不足

膳食纖維攝取量不足

壓力大、缺乏運動

習慣忍便同一啲藥物嘅副作用

而以下呢幾種人

都屬於高危人士

老年人

缺乏便意

牙齒問題影響進食

活動量下降

兒童

偏食

水分攝取不足

忍便

上班族

壓力大

水分攝取不足

忍便

愛美族

錯誤/過度減肥

坊間亦有一啲通便藥

成分較為刺激性

成分如番瀉葉、決明子

可刺激大腸加速蠕動

但就有機會出現腹部抽筋

噁心、腹瀉等嘅副作用

亦有另一款為滲透性

如甘油條有潤滑嘅作用

可增加腸道水分

軟化糞便、刺激腸壁

同促進大腸蠕動

特別留意有機會出現

胃氣脹、腹瀉等嘅副作用

錯誤或過份使用通便藥

亦有機會出現倚賴性

想每日都腸道都暢通冇阻

立即教你預防便秘基本步！

多喝水

以個人體重計算

每公斤應飲用35至40毫升水

除咗水之外

康寶萊濃縮蘆薈汁

可有助保護腸道黏膜同抗發炎

即溶草本飲品亦可

促進代謝同抗氧化

膳食纖維

富含膳食纖維嘅食物有

蔬菜、穀類、豆類

種子果仁類同水果等

可有助增加糞便體積

刺激大腸蠕動、有助益菌繁殖

同使糞便濕潤柔軟

膳食纖維嘅每日建議攝取量

為25至35克

而康寶萊營養纖維粉

同時含水溶性及非水溶性纖維

天然蘋果口味清新可口

每食用分量已提供6克纖維

仲可以搭配任何

康寶萊產品使用添！

益生菌

富含益生菌嘅食物有

乳酪、德國酸菜、天貝

紅茶菌、泡菜、味噌

同克菲爾酸乳酪等

不過呢啲食物都唔係經常食

建議每日都可以補充益生菌

而康寶萊嘅益生菌

為孢子結構

耐酸、耐熱同耐光

可在腸道生長時間長

可達70%存活率

仲無糖、無香料同無色素㗎！

好脂肪

果仁、魚油等不飽和脂肪酸

都係屬於好嘅脂肪

而康寶萊深海魚油

每兩粒含626毫克

奧米加三脂肪酸

370毫克EPA

同256毫克DHA！

非常之適合少進食

果仁 / 深海魚類

多外出用膳

同常吃酥皮製品/ 餅乾

煎炸食物等嘅人㗎！

快啲試吓透過以上

康寶萊嘅產品

去支援你嘅腸道健康！

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咨詢您的介紹人或健康教練

*產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

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