不吃早飯多大點兒事呀~

李女士突然腹痛不止，被緊急送醫後，檢查發現膽里長滿了結石，最後通過手術竟從體內取出了400顆「小石子」！醫生詢問後才終於找到了罪魁禍首：

不吃早餐！

睡懶覺、上班匆忙……早餐這件事很容易被人忽略，許多人都選擇把早中餐並一頓吃。但人經過一夜的睡眠，再加上不吃早餐，空腹時間自然就會延長，這樣容易導致膽汁中的膽固醇過飽和，久而久之，引起膽固醇沈積，便形成了結石。

生活中像李女士這樣的案例比比皆是。早在2015年的《中國公眾泌尿健康白皮書》中就有數據顯示：中國100人中就有7人出現排尿異常症狀，但88%的人卻不知道自己是否患病。

在膽結石沒有集結成群前

才不會提醒你它們的存在呢

而且它們不僅藏得深

還十分重女輕男

雖說膽結石的形成與多種因素相關，如妊娠、雌性激素、高脂飲食、高血糖、高血脂、肝硬化等。

但它更容易盯上女性，尤其是肥胖女性。那是因為女性體內的雌激素會使非結合膽紅素增加，從而形成膽紅素結石；並且雌激素也會影響膽囊排空，引起膽汁排出不暢，誘發結石。

為了降低結石襲擊的幾率

也該將控制體重提上日程了

那第一步

就從早餐開始吧！

早餐對於空腹了一晚上的身體來說，就像一個馬達。當你一上午都沒有進食時，代謝本身就處於低迷狀態，再加上低血糖的影響，等到午餐進食後，血糖就會驟升驟降，導致大量胰島素分泌，造成脂肪堆積。

除了肥胖和膽結石以外

不吃早餐的危害

遠比你想象中要多

除了肥胖和膽結石以外，不吃早餐導致沒有充足的營養攝入，大腦反應也會隨之變慢。而且空腹時間過長，胃酸就容易侵蝕胃壁，損傷胃粘膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾患。

另外，早餐和顏值也是直接掛鈎的，如果早餐缺少營養供給，長此以往容易出現皺紋、皮膚鬆弛、皮膚乾燥、貧血等症狀，更會加速皮膚與身體的衰老。

看完你是不是已經

開始計劃明天早餐吃什麼了？

如果你還在擔心自己起不來

那比起鬧鐘

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更適合叫你起床

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從今天起乖乖吃早餐

用充足的營養

讓身體從清晨就充滿活力

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