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您現在想減肥。 而您想安全地做。 但是如何? 首先,請記住,許多專家說最好逐漸減肥 。 它更有可能保持現狀。 營養與營養學研究院說,如果減磅速度太快,則會失去肌肉, 骨骼和水,而不是脂肪。

新陳代謝 很重要很重要很重要!PART One

您現在想減肥。 而您想安全地做。 但是如何? 首先,請記住,許多專家說最好逐漸減肥 。 它更有可能保持現狀。 營養與營養學研究院說,如果減磅速度太快,則會失去肌肉, 骨骼和水,而不是脂肪。

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